Centro do Yoga Sintra - Chakra

O Áshrama de Sintra / Chakra – Associação do Yoga, foi criado em 2005 e dedica-se exclusivamente à divulgação e prática do Yoga Primordial - o Yoga Sámkhya – com mais de 9000 anos de existência, multifacetado e completo, preservando-o das simplificações modernas e dos desvirtuamentos sensacionalistas atuais. Há quase 18 anos a promover e divulgar o Yoga em Sintra. É um dos diversos Áshrama do Yoga espalhados por todo o país e filiado na Federação Lusa do Yoga – FLY.

Ensinamos Yoga Sámkya, o Yoga Tradicional da Índia, reconhecido pela UNESCO como Património Cultural Imaterial da Humanidade em 2016. Segundo a UNESCO: "a filosofia por trás da multi-milenar prática Indiana do Yoga, influenciou vários aspetos do funcionamento da sociedade na Índia, seja em relação a áreas como saúde e medicina ou educação e artes. Permitindo um maior bem-estar mental, espiritual e físico, os valores do Yoga formam uma parte importante do Património da Humanidade".

Aos adultos e aos jovens universitários, o Yoga Sámkhya promove a saúde – é profilático – confere uma musculatura e uma flexibilidade excecionais, e uma boa forma e resistência invulgar. Proporciona um elevado controlo gravítico e do movimento, fortalece uma coluna vertebral ergonómica, mantém um peso saudável e uma silhueta adequada. Acentua o peristaltismo e a circulação de retorno, e estimula a acuidade visual, uns pulmões saudáveis, e a força da vontade. E desenvolve a capacidade de captar, aumentar e utilizar a energia de forma fulgurante, permitindo rapidíssimas recuperações físicas.

O Yoga Sámkhya combate fortemente o stress, proporciona um sono biológico noturno da máxima qualidade, fortalece o sistema imunitário, estimula exponencialmente o aparelho endócrino (mantendo um constante pico hormonal de juventude e a sensação de auto confiança e felicidade), evita depressões, fomenta o romper da solidão, ensina a manter um emocional positivo e altamente criativo, e recoloca o praticante na situação natural semelhante à experimentada pós-férias: retemperado e vigoroso.

O Yoga Sámkhya aguça a sensibilidade artística, aumenta o desempenho profissional, melhora extraordinariamente o rendimento escolar, diminui o absentismo, otimiza as funcionalidades orgânicas, oxigena fortemente o cérebro e a raiz dos cabelos, aguça os reflexos, e possibilita tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias.

Às Crianças, o Yoga Sámkhya mantém a flexibilidade e a criatividade, consolida o desejo da sabedoria, educa a atenção e confere concentração, bem como valores de auto-exigência e fraternais, preparando-as para os choques químicos/hormonais da puberdade; nos adultos (e seniores), previne-os para as ante (e pós) andro e meno pausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.